Decluttering, The First Step To Minimalism? | Désencombrement, Premier Pas Vers Le Minimalisme ?

🇬🇧 Decluttering, The First Step To Minimalism?

Ⓒliché? •

I have never been interested by #minimalism. To me, it’s just a phenomenon that comes and that will go with time. I’ve felt concerned by minimalism. I respect minimalist people but it doesn’t match with my vision of life.

Ⓦhy did I declutter? •

A thousand times, I’ve looked around my room and noticed how many stuff I own.

❝Just in case❞ has led me to my consumption. ❝I want it, I bought it❞. My motivation to throw things comes from the lack of space. When I need something, I can’t find it! I felt a little uncomfortable. Every surface, every corner, every cupboard contained stuff.

Ⓘmpossible became possible •

I decided to start simple after my vacations. It took me a couple of days and it was very cool to do it. When you throw or clean, you re-arrange your life. You build your future.

Ⓗow did I organize it? •

I’ve found that opening up my windows and letting some sunshine in was motivating. Books, pens, copybooks, calendar… Then the living room. The dressing. No decorations, not anymore please! I plan to donate things I don’t wear anymore.

ⓜinimalist, me? •

I will definitely think twice before buying makeup or whatever. Now, I can see all my essentials immediately in front of me and I don’t want to lose this peace.

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☛ I hope that you enjoyed this article, or that it inspired you to do a room declutter.

𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄𝒐𝑨𝒓𝒂𝒃 𝑴𝒂𝒈𝒂𝒛𝒊𝒏𝒆 ™

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Ma D ouble C ulture Est Ma Force

🇫🇷 Ma D ouble C ulture Est Ma Force

🇩🇿 « Il est courant de tutoyer, c’est culturel », déclare un collègue franco-algérien. On a tous senti le malaise dans la salle des maîtres du fait de sa justification. On le sait que les Italiens tutoient, pourquoi est-il gêné de dire que les Arabes font de même ? Cette justification était inutile mais lourde de sens.

🇩🇿 Elle me l’a expliquée, une de mes lectrices, je n’avais pas vu certains aspects et elle a mis le doigt sur la vérité : « c’est un gros manque de confiance et une envie d’être accepté coûte que coûte alors que rester soi-même et faire vivre sa double culture est tellement plus enrichissant », m’écrit Linda, franco-algérienne et ancienne directrice d’école avec plus de 17 ans d’expérience.

🇲🇦 C’était donc ça ! Une crise identitaire mêlée à un trouble d’appartenance.

🌍 Moi, je vous le dis, je suis Fatima, franco-Arabe. Fière de mes prénoms arabe et français. Célibataire (il n’y a pas que le mariage dans la vie). Et je vais bien.

🗺 Alors tu es Arabe ? Française ? Les deux ? Schizo ?

🇦🇪 J’ai grandi dans le respect de l’autorité, de l’adulte et des anciens : je suis Arabe. À la manière des Asiatiques, on cède sa place dans le bus à l’ancien avant même qu’il ne le demande. J’ai grandi dans l’amour des livres, du partage, du vivre-ensemble : je suis Arabe. J’ai grandi en découvrant les arts, la culture, la possibilité de faire des études : je suis Française. (Disclaimers : on peut également faire des études dans les pays arabes).

🇨🇳 Voilà ce que mes deux cultures m’ont apportées. Ne confondez pas culture et religion. L’on trouve des arabes athées, chrétiens ou juifs. J’étais en Chine et j’ai bien rencontré des Chinois Muslim. Vous voyez où je veux en venir ?

🧭 Ma double culture est ma force : on m’a tellement enviée pour ça. « Comment se fait-elle qu’elle réussit alors qu’elle est franco-Arabe ? ». Parce que là où les autres voyaient une faiblesse, j’y ai vu du potentiel démultiplié. J’ai su baisser le regard par respect au bon moment durant les entretiens avec les RH (culture arabe), j’ai su m’affirmer dans un calme absolu (culture arabe), j’ai su expliquer que malheureusement je ne parlais pas l’Arabe (aïe mais je me suis rattrapée ensuite !!), j’ai su respecter celui qui détient le savoir (culture arabe). J’ai su choisir les universités françaises (euh… elles m’ont choisies par un process de sélection), j’ai su que les étudiantes françaises pouvaient accéder aux amphithéâtres alors j’ai franchi les portes à Saint-Germain #paris.

🧳 On m’a enviée et ca continuera toute ma vie je le sais. J’ai appris à être forte et je veux le transmettre aux autres. Transmettre que si je suis chanceuse, tu l’es tout autant. Que même si t’es parents ne sont ingénieurs, tu peux avancer et réussir. Les femmes peuvent s’entraider, avancer, échanger et se propulser.

🇹🇳 Je suis chanceuse, je le sais, d’avoir deux cordes à mon arc. Une qui me permet d’expliquer à mes élèves que les terres africaines regorgent de ressources premières que le monde entier s’arrache. Que toutes les nationalités du monde 🌎 se précipitent pour découvrir la beauté du Sénégal 🇸🇳, que le phénomène des sapeurs 🇨🇮 est arrivé jusqu’en France, que les immigrés français de Dubai (il est plus élégant de les appeler #expat mais ils restent… des immigrés !) apprécient (enfin) la médecine française. Qu’aux Émirats Arabes Unis, la France est aimée.

🖤 Alors comment se fait-il que toi-même tu ne t’aimes pas ?

🏳️ A croire que beaucoup ne savent pas d’où ils viennent. Si l’on ne sait pas d’où l’on part, comment savoir où l’on va ? Qui aimer ? Qui dénigrer ? Quelle est mon histoire ? Suis-je capable ? Les conflits intérieurs hantent; ils handicapent bien plus que la crise : les échecs ne sont pas toujours dûs aux autres mais bien à notre propre rapport avec nous-mêmes. Celui qui abandonne la partie parce qu’il pense qu’il sera rejeté au nom de sa double culture est-il semblable à celui qui repousse les limites, ose et tente sa chance ?

🏁 Les parents doivent comprendre qu’il n’est pas aisé de s’assumer à l’école quand on ne sait pas notre histoire ou notre identité. Un prénom ne suffit pas. Quel patrimoine transmettez-vous aux enfants à double culture ? Quel élan peut prendre votre enfant s’il est tiraillé entre deux cultures ?

💡 Rien ne s’oppose. Tout se conjugue. Apprends ton passé pour être en phase avec ton présent.

F.A. pour FrancoArab Magazine

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#arabic #arabian #francoarab #dubai #afro #africa #middleeast #teamnatural

#arabe #tunisie #maroc #algerie #francaise #culture #selflove

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#introspectiondc #introspectionware

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Don’t Give Your Time To Anybody

🇬🇧 Don’t Give Your Time To Anybody

LET’S TAKE A MINUTE TO THINK

I am astonished: how many people lose their time with other persons that don’t deserve it… Your time is something precious. Your health too. You must devote your time to people who do care for you. I’m not inviting you to become selfish.

A PRECIOUS RESOURCE 💎

It’s just that time is so important. Time is money for a lot of people. To me, it’s not essential. It is important. But not essential. But time… it is essential! “Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life.” – Steve Jobs.

SAY NO. SAY STOP

Sometimes you meet someone and the conversation is endless: you don’t have time, and you want to leave but you don’t dare to stop the conversation. I’m sorry to tell you that your time is precious. Time is our most precious resource. We all have the same amount of it. Just 24 hours in a day. No one gets more time than the other person, so it’s essentially life’s greatest equalizer.

FIND A BALANCE ⚖️

Don’t mistake someone who is meant only to pass through your life for someone who planted their roots. Take care of your mindset, your environment and your time.

F.A. for FrancoArab Magazine

Rester Dans Sa Bulle. Se Couper Des Autres | Getting In The Zone

🇫🇷 Rester Dans Sa Bulle. Se Couper Des Autres |

MOI MOI MOI ⇣

✌︎ Un livre et moi. Mes cours et moi. Une tasse de thé et moi. C’est toujours moi et moi-même. Moi avec moi-même.

Le premier qui ose passer un orteil pour accéder à ma bulle ne me donnera que plus envie d’y rester.

𓆸 C’est tellement bien de ne parler à personne. Parce que parler demande de l’énergie. Interagir avec l’autre nécessite de donner un peu de soi. Ne serait-ce que pour faire semblant d’avoir envie de converser. Même par sms, c’est déjà trop !

MON MONDE ⇣

Je trie. Je range. Je fais ma petite vie. Mon petit ménage. Loin de tout le monde.

Parfois je fais rien. Mais je suis seule donc tout va bien.

🔙 Défense d’entrer. N’entrez pas en communication avec moi. C’est moi qui reviendrai vers vous quand je m’en sentirai prête.

RIEN NE M’ARRÊTE ⇣

Messagerie saturée. E-mails non lus. Pourquoi ouvrir des messages quand on a envie de rester seule dans son monde ? La où personne ne peut m’atteindre. Personne ne peut me faire souffrir.

DEMI-TOUR ⇣

Toute intrusion serait une agression dans mon monde où je ne souffre pas de vous.

Toute tentative pour me faire parler ou envoyer de l’énergie vers vous est vécue comme une intrusion.

DÉTERMINÉE FACE À LA MENACE ⇣

Forcez moi et vous verrez, je ne resterai que plus longtemps dans ma bulle.

Et pour d’autres, il ne s’agit pas de se protéger de l’autre. C’est juste que l’homme a une capacité d’adaptation qu’il ne soupçonne pas. Si bien qu’on prend l’habitude de rester dans sa grotte.

POURQUOI SORTIR ? ⇣

Quand on est autonome, c’est encore plus difficile de nous faire sortir de notre planète. Soyez convaincants et éventuellement, on envisagera de sortir pour vous côtoyer. Mais notre paix intérieure coûte cher : alors pour quelle bonne raison voulez-vous qu’on s’expose au monde extérieur ?

☛ 𝑳𝒊𝒌𝒆 & 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒍𝒆 𝒈𝒊𝒓𝒍𝒔! ♡◦♡

𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄𝒐𝑨𝒓𝒂𝒃 𝑴𝒂𝒈𝒂𝒛𝒊𝒏𝒆 ™

ᒪOᐯᗴ YOᑌᖇ ᗷOᗪY ✧ | Aime Ton Corps

🇬🇧 ᒪOᐯᗴ YOᑌᖇ ᗷOᗪY

You know, this body you h⃫a⃫t⃫e⃫, someone will 🅻🅾︎🆅🅴 it. But before you find that person, you must learn to love yourself, from your personality to your body. Ask some help to love yourself (I recommend @gps.association they speak both English and French) and share these tips to your friends.

𝕊𝕖𝕝𝕗𝕔𝕒𝕣𝕖

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First of all, give your body the nutrients and exercise it needs. If you deprive it of food or water, it will take revenge on you! We never win in front of our body! Never.

𝕄𝕠𝕧𝕖 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕓𝕠𝕕𝕪

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Stretch your legs and take a long walk. Massage your shoulders when they ache. Listen to your body and practice some sport.

𝕄𝕚𝕣𝕣𝕠𝕣

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Look at yourself from time to time. Some people watch closely their face or body: that’s too much. Others avoid mirrors: I used to be one of them. Because it was too hard to look at myself. I’ve been beyond my complex and then I’ve lost weight. I must admit it requires time and determination but you can do it with patience.

𝕐𝕠𝕦 & 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕪𝕠𝕦

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Don’t let others’ judgmental eyes tell you how to feel about your own body. You are not a thing.

Honor your body. Respect it. Fuel it.

𝑳𝒊𝒌𝒆 & 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒍𝒆 𝒈𝒊𝒓𝒍𝒔! ♡◦♡

𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄𝒐𝑨𝒓𝒂𝒃 𝑴𝒂𝒈𝒂𝒛𝒊𝒏𝒆 ™

Signs You Had Good Holidays

🇬🇧 Signs You Had Good Holidays

1• You have forgotten your daily life 🌴

Appointments, administrative stuff, even the decoration of your bedroom are stranger to you: yes, you’re really focused on your vacations and that’s a positive sign you have been disconnected from your daily life.

2• You lose awareness of time 🌴

You aren’t watching the clock, and hours can pass like minutes.

3• You feel relaxed 🌴

You don’t want to control everything. You go with the flow. You follow your own rhythm. No hurry. No stress. You don’t plan everything, you just plan what is necessary.

4• You want to change your (bad) habits 🌴

You notice the bad habits that hold you back. You recognize the patterns of limiting behavior that are keeping you from achieving your goals. You’re determined to improve your habits.

5• You have new projects 🌴

Once back at home, ideas are running in your head. You feel stronger. You dream bigger. You want to start again what you have given up. You’re recharged!

6• You have a tidy up 🌴

Once you’re back, you start a full tidying. You throw. You clean 🧹 . From your living room to your bedroom.

F.A. for FrancoArab Magazine

Ma Detox Digitale Matinale

🇫🇷 Morning Digital Detox

TU TE RECONNAIS DANS TOUT CECI ? •

5h30. Pourquoi je me suis couchée si tard hier ? Bon snooze. 5h40. C’est bon j’ai encore un peu de marge. Vraiment 5 minutes de plus et là c’est la bonne. 5h45 pour m’aider à émerger, check-up des notifications et messages. DM et emails y passent. Mais c’est surtout les messages perso des réseaux qui m’intéressent. J’ai toute la journée pour m’occuper des messages sérieux (pro, assurance, papiers, banque pourront attendre). Tu te reconnais dans tout ceci ?

LA SUITE •

C’est très simple : on reste 20 minutes supplémentaires dans le lit. A scroller Instagram. A rattraper ce qu’on a manqué la nuit (oubliant les heures de sommeil qu’on a laissé filer). Bref on expose nos yeux à la lumière bleue dès le réveil. Les rayons du soleil qui pénètrent dans la chambre ? Vous rêvez ! La lumière bleue, c’est tellement moins agressif et plus poétique. Finalement, la difficulté pour sortir du lit est toujours là : elle a simplement été reportée.

UNE MINUTE DANS TA VIE •

Le stretching dans le lit vous connaissez ? Non non c’est tout sauf une blague. Étirez le dos, les jambes, le grand fessier, les mollets : c’est possible d’étirer nos muscles dans le lit. 1 minute suffit : le corps est mobilisé en douceur, on peut même garder les yeux fermés.

DETOX DETOX •

L’étape suivante c’est de se lever sans réfléchir. La réflexion c’était la veille au soir : « demain je me lève de manière efficace ». Savoir pourquoi on fait les choses aide à les faire. S’octroyer un délicieux breakfast, faire sa morning routine, et seulement après on prendra son temps de consulter nos messages pro et perso. Utiles comme futiles.

PREMIER BILAN •

Après seulement 3 jours, je ressens les bienfaits : esprit moins encombré dès le matin, mindset plus ambitieux, gain de temps et surtout… énergie dès le réveil. Même si la nuit a été courte, débrancher de son téléphone rend plus dynamique au réveil. Et c’est prometteur pour le reste de la journée. Allez, on tient bon, on va conserver les bonnes habitudes ! Et vous, vous passez combien de temps dans le lit à scroller ?

F.A. pour FrancoArab Magazine

Healthy Breakfast Ideas

🇬🇧 Healthy Breakfast Ideas

ⅰ. 𝕊𝕞𝕠𝕠𝕥𝕙𝕚𝕖

A smoothie is quick and simple to make and perfect when you are in a hurry. You can even prep your breakfast by cutting all the ingredients the night before. When you prep the only thing to do is blend it all up. I often add greens 🥝 and seeds for the vitamins.

ii. 𝕋𝕠𝕒𝕤𝕥

It’s the perfect fit for people who love bread like me! The variations of toasts are endless! I put avocado with egg, an absolute classic. When I have a long day, I also eat eggs and cucumber 🥒.

iii. 𝕆𝕒𝕥𝕞𝕖𝕒𝕝 𝕎𝕚𝕥𝕙 𝔽𝕣𝕦𝕚𝕥

Oatmeal with fruit is a classic breakfast that is absolutely delicious. One of my relatives eat it with almond milk 🥛 . Fresh fruits on top are always so satisfying to eat. Oatmeal is also healthy and you won’t be hungry for a few hours after eating this for breakfast!

F.A. for FrancoArab Magazine

✩ ✩ ✩

Vraies Amitiés? | Fake Friends?

🇫🇷 Vraies Amitiés?

AUTHENTIQUE •

🌍 Mes meilleures amitiés sont les amitiés internationales. Je suis plus proche de mes copines de Dubai que certaines de Paris. C’est vrai, le voyage et l’immigration (on appelle aussi cela #expatlife, c’est plus trendy mais cela reste de l’immigration) rendent les amitiés plus faciles. Plus franches: ça passe ou ça casse.

SUBJECTIF •

📲 L’amitié pour certaines, c’est le fait d’être là pour l’autre dans les coups durs, et ce même si pendant des mois la communication a été rompue. Pour d’autres, c’est une présence quotidienne pour les moments de fous rires et autres papotages. Karima m’explique « Il y a la vraie amie en qui tu as confiance, la relation est inchangée depuis toujours. Malgré les disputes, elle est loyale, ne bave pas sur toi et ne répète pas tes confidences. Présente en cas de besoin. Tu l’appelles 1 fois par mois, tu la vois 3 fois par an mais c’est toujours génial ». L’amitié, c’est vraiment très subjectif finalement. Chacun sa définition de l’amitié.

DIFFÉRENT

🛣 Si on est déçu en amitié, c’est parce qu’on espère un partage quotidien avec une copine pour qui il est inutile de s’appeler tous les jours pour être amies. Les attentes ne matchent pas, le fossé se creuse. Un peu comme en amour.

TRAHI

🌩 Désillusions ou non, le manque de sincérité interpelle. Une lectrice française me confie que pour elle, l’amie idéale « c’est comme les licornes, ça n’existe pas ». Elle m’explique que c’est une décision. Ce choix-là, c’est une protection pour éviter d’être de nouveau déçue par les fausses amitiés. Qui n’a pas été déçu en amitié ? Des compliments, des mots doux, à la manière d’un loup qui voudrait nous séduire (oui Messieurs, la comparaison n’est pas flatteuse mais je ne vous mets pas tous dans le même lot). Pourquoi dire une chose qu’on ne pense pas si on est copines ? Pourquoi tant de mots prononcés sans être pensés ? Pourquoi des actes injustes en prenant le sacré à témoin ? La Terre est suffisamment vaste, n’y a-t-il donc personne d’autre à qui parler, et cette fois-ci de manière sincère ?

DÉGUISÉ

🎭 Se cacher des phrases poétiques, déguiser la réalité par des alexandrins, noyer l’authentique dans le flux de la ruse : pourquoi ?

FAIBLE

🔗 Peur de perdre l’autre ? Peur d’être seule ? Besoin de s’occuper en étant entourée ? Un million d’humains, une seule faille : le manque de sincérité.

TÉMOINS

💡 Personne n’est dupe. L’erreur, c’est de croire que personne n’a été trahi. Comme si c’était la première fois qu’on nous ment. On nous a menti et on y sera encore exposé. Non plus comme victime car on a compris. Mais comme témoin.

HYPOCRITE

🤡 Aucun talent, aucun mérite, aucun diplôme, aucune noblesse à faire dire à sa langue des choses que le cœur ne pense pas. Déguiser les corps est simple. C’est la facilité la plus accessible. Soigner l’âme est plus ambitieux. Et ce n’est pas à la portée de tous de soigner son intérieur.

Nous sommes tous des témoins les uns pour les autres.

Y a-t-il quelqu’un pour réfléchir ?

F.A. pour FrancoArab Magazine

Thank You Next | Merci Pour Rien. Remercie Toutes Les Personnes Qui T’Ont Fait Souffrir

🇫🇷 Merci Pour Rien

Remercie Toutes Les Personnes Qui T’Ont Fait Souffrir •

••• Prends un instant et remercie les personnes qui t’ont empêchée de réussir. Qui t’ont mis des bâtons dans les roues. Qui t’ont déçue. Qui t’ont promis des choses. Qui t’ont dit des choses sans intention de les réaliser. Qui ont profité de ton temps. De ton argent et je pense à une lectrice en particulier qui m’a confiée avoir été très blessée par ces mauvaises intentions.

•• Remercie les car ils t’ont prouvée que tu pouvais y arriver sans eux. Que sans doute, ils ont été moteurs dans ta détermination. Qu’ils t’ont donnée l’envie de ne pas abandonner.

••• Ils, pour désigner tous ces gens que tu as envoyés dans l’inconscient car il est bon d’oublier les mésaventures. Mais il peut être bon de replonger un instant dans le passé. Comme pour reprendre de l’élan. Et être grateful (reconnaissante) pour leur aide.

•• Merci d’avoir mis tant de bonne volonté à me nuire. A ne pas aider. A jalouser. Car sans votre appui, je n’aurais pas réussi.

••• Toi, tu sais ce qu’ils t’ont apportée. Garde tout ceci ancré en toi car on oublie jamais une personne, on met de côté dans un coin de notre tête. Entre parenthèses. Et sois fière de toi : tu as réussi malgré les bad vibes. Bravo. Sois fière de toi. Relève la tête. Go girl 👏🏼.

F.A. pour FrancoArab Magazine

Obsession For The Perfect Body

🇬🇧 Obsession For The Perfect Body

MEN •••

Bigorexia, a new type of dysmorphia, is a delicate disease. Dr. Harrison Pope, Professor of Psychiatry at Harvard Medecak Schiil, describes it as “a disorder related to the perception of physical appearance, characterized by a growing obsession to increase muscular mass.”

BUT ALSO WOMEN ••

It mostly concerns introverted person with low self esteem. Women can spend hours looking at themselves in the mirror and imagining a better face or body. By scrutinizing their bodies constantly and comparing them to the image they have with filters in Snapchat or with Facetune, women hate their bodies.

FILTERS & PERFECT BODY •••

She is 12 years old. She is taking photo🤳, deleting them (they’re not good enough), taking some more, cropping them, adding filters and finally posting them on social media. 30 likes and she’s ugly. 300 means she’s beautiful. Can’t you see the problem? Do you give the power to others to decide if you’re beautiful or not? Is beauty only a matter of apparence? Sorry, I thought women have a personality.

BUSINESS ••

At the beginning, you did it for business. Influencer life 💰. But very quickly you‘ve fallen into the trap. What you are is not linked to your image. You’ll never have the perfect body. Céline, a French mother, explains me “I was very thin before I had my first baby. And I didn’t like my body. Too thin. Now, I have to loose 18 kilograms from my pregnancy. I don’t really like my belly and legs. But I am very proud of my body because I know why I am like this. I am proud to be a mother.”

NATURAL •••

Everyone is beautiful on his own way. Your body has a story. Trauma. Lifestyle. Other issues… It is difficult to accept our body as soon as we want to be a common copy of a model.

IMPERFECTION ••

Surgery or not surgery 🚧 ? Do you know death is seeking for everyone of us? No matter how old we are, death will meet us, we are not eternal. Why don’t you focus all your attention of living your life as a traveler in this journey? Easier said than done I know. Just think about handicapped persons with wheelchair, they’d love to go for a walk, to run, to have a drink in a Parisian terrace. And you, you have everything to be happy. The perfect body does not exist. Someone in this world will love your extra chin, your imperfections. One day you’ll see that nobody’s perfect. One day you’ll see it. You’ll understand it. One day. One terrible day…

F.A. for FrancoArab Magazine